브루 쉐 타 병아리 콩 칠리

브루 쉐 타 병아리 콩 칠리
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 브루 쉐타 병아리 콩 칠리를 사용해보십시오. 이 유제품 무료 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.67 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 8 그램,그리고 총 190 칼로리. 그것은 합리적인 가격 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 아보카도,포블 라노 칠레,토마 틸로스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 레몬 병아리 콩 브루스케타, 병아리 콩과 문어 브루스케타,및 오늘 저녁 식사:병아리 콩 브루스케타.

지침

1
열 육계.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
토마 틸로와 칠레를 얕은 팬에 넣고 기름으로 닦으십시오. 굽다,열에서 6 인치,15 분. 또는 검게 될 때까지. 한편,패키지에 지시 된대로 패티를 요리하십시오. 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
토마 틸로와 칠레를 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
국물을 추가하십시오;퓌레가 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
5
큰 냄비에 붓는다. 다진 패티,병아리 콩 및 토마토를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
끓여 가져와;중간 낮은 열 15 분에 끓인다.,때때로 저어.
7
아보카도와 고수를 얹은 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수45
잡지