브로콜리와 햄 스파게티

브로콜리와 햄 스파게티
브로콜리와 햄 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램. 알프레도 소스,스파게티,브로콜리 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 스파게티, 브로콜리와 레드 와인 스파게티,및 조개와 브로콜리 스파게티.

지침

1
소금과 지방을 생략하여 끓는 물 9 분에 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
브로콜리를 추가;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
잘 배수하십시오.
4
작은 냄비에 알프레도 소스와 햄을 섞습니다. 2 분 또는 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
알프레도 소스알프레도 소스
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
스파게티 혼합물과 후추를 넣고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
각 서빙에 1 티스푼 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수10
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