브로콜리와 치즈 파스타 컵 케이크

브로콜리와 치즈 파스타 컵 케이크
조리법 브로콜리와 치즈 파스타 컵 케이크는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 50 분. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 76 센트입니다. 바질 잎,호일 베이킹 컵,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타 하우스 파스타 콘 브로콜리-파스타,신선한 버섯,신선한 브로콜리를 결합한 알프레도 기반 소스입니다, 치즈와 브로콜리 파스타,및 브로콜리와 치즈를 곁들인 펜네 파스타.

지침

1
패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하고 배수하십시오. 파스타를 헹구지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
한편,상자에 지시 된대로 브로콜리를 요리하십시오. 쿨 1 분.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3
브로콜리와 치즈 소스,사워 크림,파마산 치즈 2 큰술,우유,바질을 푸드 프로세서에 넣습니다. 덮개;1/2~1 분 또는 거의 퓌레가 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
치즈 소스치즈 소스
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
6 개의 일반 크기의 머핀 컵 각각에 호일 베이킹 컵을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5
그들이 서 유지하기 위해 각 늘어선 컵에 똑바로 요리 리가 토니를 충분히 배치. 파스타 위와 주위에 브로콜리 혼합물을 숟가락으로 떠서 파스타 튜브를 가능한 한 많이 채 웁니다. 숟가락을 사용하여 파스타 튜브 사이에 충전물을 밀어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
리가 토니 요리리가 토니 요리
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
남은 파마산 치즈 2 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
7
20~25 분 또는 상판이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지