브로콜리 치킨 디반

브로콜리 치킨 디반
브로콜리 치킨 디반은 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 빵 부스러기,브로콜리,브로콜리 수프의 응축 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리,감자&치킨 디반, 쉬운 닭고기와 브로콜리 디반,및 {한 냄비}크림 치킨,브로콜리,쌀 디반.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
커버 할 수있는 충분한 물 냄비에 브로콜리를 놓습니다. 끓게 가져오고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
배수.
4
조리 된 브로콜리를 9 인치 파이 접시에 넣습니다. 닭 최고. 그릇에 수프와 우유를 섞어 닭고기 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
우유우유
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
체다 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
6
녹인 버터를 빵 부스러기와 섞고 치즈 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
버터버터
치즈치즈
7
예열 된 오븐에서 15 분 동안 또는 거품이 많고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지