브로콜리 체다 치킨 번들
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 브로콜리-체다 치킨 번들을 사용해보십시오. 이 조리법은 45 인분을 만듭니다 31 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 닭 허벅지,체다 치즈,파트를 가져 가라. 쉐이크 앤 베이크 여분의 노련한 코팅 믹스,그리고 몇 가지 다른 것들이 오늘 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 브로콜리 물고기 뭉치, 브로콜리-체다-치킨 차우더,및 닭고기와 브로콜리를 곁들인 맥과 체다 치즈 비슷한 요리법.
지침
장소 닭고기,부드러운면을 아래로,작업 표면에;브로콜리,치즈,베이컨 상단.
하나의 짧은 끝에서 시작하여 각 닭 허벅지를 단단히 감아 서 나무 이쑤시개로 고정하십시오.
균일하게 코팅 될 때까지 코팅 믹스를 굴립니다.
얕은 호일 라이닝 팬에 단일 레이어로 솔기면을 아래로 놓습니다.
25~30 분 굽습니다. 치킨이 완성될 때까지(165)
봉사하기 전에 이쑤시개를 제거하고 버리십시오.