브레 사 올라와 야생 로켓 샐러드

브레 사 올라와 야생 로켓 샐러드
브레 솔란과 야생 로켓 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 아기 비트 뿌리,소금 및 후추,바다 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 25 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로켓&아티 초크와 브레 사 올라, 야생 로켓과 구운 옥수수 샐러드,및 와일드 로켓&칠리 스파게티 레시피.

지침

1
아기 비트 뿌리에서 잎을 제거한 다음 비트 뿌리를 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
배수하고 식히고 껍질을 벗기십시오.
3
씻은 야생 로켓을 서빙 접시에 놓고 작은 씻은 비트 뿌리 잎 위에 뿌립니다. 그릇에 어떤 큰 비트 뿌리 슬라이스 다음 전체 왼쪽 되었습니다 작은 것 들을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
적포도주 식초,크림 프레이 체,소금을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
크림 프레이 체크림 프레이 체
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
비트 뿌리를 로켓 위에 놓고 소스 위에 이슬비를 뿌립니다. 샐러드 위에 브레 사 올라를 드레이프 한 다음 양 고추 냉이 위에 창살을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
6
소금과 후추로 뿌리고 일부 치즈 부스러기와 올리브 오일의 이슬비 마무리.;
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
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