브레 사 올라 샐러드

브레 사 올라 샐러드
브레 사 올라 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 688 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 52 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.61 서빙 당. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 델리 카운터에서 구할 수 있는 브레사올란,물 속의 아티초크 하트,파르미지아노 및 기타 몇 가지 재료들이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아루 굴란과 브레 사 올라 샐러드, 민트 감자,콩,브레 사 올라 샐러드,및 면도 배,치즈&브레 사 올라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 아루 굴라를 넣고 레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일,소금으로 옷을 입으십시오. 디너 플레이트 사이 즐기기 나 서빙 플래터에 배치 하 고 최대 녹색 마운드. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용 하 여 즐기기 위에 일부 치즈를 분쇄기. 즐기기 위에 드레이프,모든 접시 주위에 얇은 층에 고기를 정렬합니다. 접시 또는 플래터 쇠고기의 마운드처럼 보일 것입니다. 아티 초크를 얇게 자르고 로즈마리와 파슬리를 잘게 자르고 케이 퍼 베리를 자릅니다. 고기 전체에 아티 초크,다진 허브 및 케이 퍼를 장식 적으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
케이 퍼 열매케이 퍼 열매
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
닭목닭목
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
그린그린
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
필러필러
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
완성 된 샐러드에 숙성 된 발사믹 식초를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
숙성 된 발사믹 식초숙성 된 발사믹 식초
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수20
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지