붉은 양배추와 구운 암탉-사과 설탕에 절인 과일

붉은 양배추와 구운 암탉-사과 설탕에 절인 과일
붉은 양배추 사과 설탕에 절인 과일과 함께 구운 암탉은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 49 그램, 지방 45 그램,그리고 총 705 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 콘월어 암탉,발사믹 식초,사과 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 양배추 사과 설탕에 절인 과일, 애플 구운 콘월 어 암탉/즉석,및 사과 베이컨 설탕에 절인 과일과 버터 넛 스쿼시 폴렌타를 곁들인 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물 암탉을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
물
3
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
4
암탉에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
5
중간 정도의 고열로 대형 오븐 방지 네덜란드 오븐에서 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
6
암탉을 추가하십시오;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 3 분을 요리하십시오.
7
열에서 제거.
8
꿀 브러시 암탉. 암탉 다리 아래에 로즈마리 가지를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
꿀
9
350 에서 25 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
팬에서 암탉을 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
높은 열에 팬을 놓습니다. 갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어,식초를 저어.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
국물과 주스를 넣으십시오. 종기에 가져와;1/2 컵(약 5 분)로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
주스주스
13
열에서 제거. 샬롯,마가린,다진 로즈마리를 저어줍니다. 4 접시 각각에 2 큰술 소스를 숟가락;1 컵 붉은 양배추 사과 설탕에 절인 과일과 1 암탉 반 상단.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양배추붉은 양배추
마가린마가린
로즈메리로즈메리
샬롯샬롯
소스소스
사과사과
14
원하는 경우 바삭한 사과 칩으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
애플 칩애플 칩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지