붉은 고추 소스를 곁들인 요리법

붉은 고추 소스를 곁들인 요리법
붉은 고추 소스와 함께 요리법은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 128 칼로리. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 발사믹 식초,후추,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 달콤한 고추 소스를 곁들인 요리법, 구운 고추 소스를 곁들인 요리법,및 구운 고추 소스를 곁들인 링귀니 위에 생선 구이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
빨간 피망과 마늘을 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 30 분 동안 요리하십시오. 따로 보관하고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
마늘마늘
3
믹서기에 고추 혼합물을 배치;다진 바질과 다음 3 재료를 추가합니다. 부드러운 때까지 처리,측면을 긁어 한 번 중지.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
바질바질
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
5
고추 소스와 함께 최고 파스타를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
파스타파스타
6
원하는 경우 바질 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지