불 같은 호박 씨앗

불 같은 호박 씨앗
불 같은 호박 씨앗은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,포드맵 친화적 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 서빙 포함 93 칼로리, 단백질 5 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 50 분. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고 370 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 고추,고추 가루,지상 커민,호박 씨앗이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 호박 파이와 달콤한 호박 후 머스 구운 호박 씨앗, 매운 튀긴 호박 씨를 곁들인 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프,및 폴렌탄과 설탕에 절인 호박 씨를 곁들인 따뜻한 호박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 호박 씨앗을 매운 소스와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
칠리 파우더,소금,커민,카이엔 및 후추를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
기름칠 된 호일 라이닝 15 인치로 펼칩니다. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
볶은 새우볶은 새우
4
45-50 분 동안 또는 씨앗이 가볍게 갈색으로 건조 될 때까지 가끔씩 저어 주면서 250~400 에서 껍질을 벗기고 굽습니다. 완전히 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수2
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