봄 아스파라거스 샐러드

봄 아스파라거스 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 봄 아스파라거스 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 간장,설탕,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 탁월합니다. 시도 봄 아스파라거스 토마토 샐러드, 구운 아스파라거스가있는 봄 양상추 샐러드,및 봄 아스파라거스와 스냅 완두콩 펜네 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
쌀 식초,적포도주 식초,간장,설탕,겨자를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인 식초레드 와인 식초
쌀 식초쌀 식초
간장간장
겨자겨자
설탕설탕
당신이 사용할 장비
털
2
땅콩 기름과 참기름에 이슬비 유화 적극적으로 터는 동안. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
참기름참기름
당신이 사용할 장비
털
3
가볍게 소금에 절인 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
물 아스파라거스 추가 하 고 그냥 부드러운,하지만 여전히 대부분 회사까지 3~5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
5
차가운 물 아래에서 제거하고 헹구어 더 이상 요리하지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
6
아스파라거스를 큰 그릇에 넣고 아스파라거스 위에 드레싱을 뿌립니다. 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
봉사 할 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수57
잡지