볶은 야생 스트라이프 베이스
볶은 야생 줄무늬 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 309 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.21 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 줄무늬 농어 필레,와인,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야생 스트라이프 베이스 엉 빠삐용, 야생 스트라이프 농어와 토마토 퐁듀,및 부추와 허브 샐러드와 야생 줄무늬 농어 비슷한 요리법.
지침
회향 전구에서 줄기를 제거하십시오;다른 용도로 전구를 예약하십시오.
줄기에서 깃털 모양의 잎을 제거하십시오. 날카로운 칼을 사용하여 줄기를 세로로 반으로 자릅니다. 9 에 의하여 13 인치 굽기 팬의 바닥에 있는 줄기를 배열하십시오;줄기에 포도주를 따르십시오.
위에 생선 필레를 놓으십시오;기름과 이슬비,소금과 후추로 계절.