볶은 고추와 바질 녹색 콩

볶은 고추와 바질 녹색 콩
볶은 고추와 바질 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 왁스 콩,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추&양파와 구운된 녹색 콩, 고추&양파와 구운된 녹색 콩,및 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
파이 접시에 소나무 견과류를 펴고 약 7 분 동안 굽고 잣이 가볍게 토스트 될 때까지 뜨거운 것을 방지하기 위해 접시를 가끔 흔들어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
멋진 보자.
4
끓는 물 냄비에 약 4 분 정도 부드러워 질 때까지 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
소쿠리에 배수하고 차가운 흐르는 물 아래에서 새로 고침하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
6
큰 그릇에 잣과 다진 바질,구운 고추 및 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
올리브 오일과 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
8
녹색 콩을 추가하고 혼합 던져.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
9
바질 잎으로 콩을 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지