병아리 콩,아스파라거스,신선한 완두콩을 곁들인 퀴 노아

병아리 콩,아스파라거스,신선한 완두콩을 곁들인 퀴 노아는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 541 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 퀴 노아,골파,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 50 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 완두콩과 아스파라거스 리조또, 신선한 타라곤을 곁들인 아스파라거스,완두콩,무,및 아스파라거스,완두콩,허브를 곁들인 스키니 퀴노안 및 콜리 플라워 쌀.