벽돌 아래 구운된 감귤 류 치킨

벽돌 아래 구운된 감귤 류 치킨
벽돌 아래 구운 감귤 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 38 그램,그리고 총 544 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 라임 주스,오렌지 주스,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 헝가리 파프리카를 사용하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 시도 벽돌 아래 구운된 감귤 류 치킨, 벽돌 아래 구운된 감귤 류 치킨,및 벽돌 아래 구운 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
주스,올리브 오일,오레가노,1 작은 술을 휘젓는다소금,로즈마리,유리 베이킹 접시에 마늘.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
닭목닭목
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
2
매리 네이드에 닭고기를 넣으십시오. 외투로 도십시오;때때로 도는 2 시간을 냉각하십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
남은 2 티스푼의 소금,파프리카,후추를 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬치 16개꼬치 16개
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
4
붙지 않는 스프레이가있는 스프레이 그릴 랙. 바베큐 준비(중간 열). 1/2 오렌지를 1/4~1/8 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
5
마리 네이드에서 닭고기 제거;두드려 말리십시오. 닭 가슴살에서 피부를 풀고 1 에서 2 오렌지로 슬라이드하십시오.피부와 유방 사이의 조각. 허벅지에서 피부를 풀고 피부와 허벅지 사이에 1~2 개의 주황색 조각을 밀어 넣습니다. 닭의 양쪽에 파프리카 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
돼지 등갈비 2개 (약 5파운드)돼지 등갈비 2개 (약 5파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
꼬치 16개꼬치 16개
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
6
그릴에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
7
호일로 싸인 벽돌 또는 주철 프라이팬을 닭고기 위에 놓습니다(벽돌을 사용하는 경우 닭고기 위쪽 절반에 벽돌 1 개를 놓고 아래쪽 절반에 벽돌 1 개를 놓습니다). 피부가 바삭바삭하고 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
페피타스 2큰술, 볶은 것페피타스 2큰술, 볶은 것
8
벽돌이나 프라이팬을 제거하십시오. 집게 또는 2 개의 큰 주걱을 사용하여 닭고기를 돌립니다. 벽돌이나 프라이팬을 교체하고 닭고기가 익을 때까지 덮고 약 20 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
9
치킨을 10 분간 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
한편,그릴에 오렌지 전체를 놓고 약간 까맣게 될 때까지 약 1 분 정도 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
11
웨지로 잘라 닭을 통해 압착에 대한 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지