벨비타 치즈 치킨 프라이팬

벨비타 치즈 치킨 프라이팬
이 레시피는 35 를 제공하며 서빙 당 22 센트입니다. 1 회 제공 포함 42 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 브로콜리 작은 꽃,당근,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 벨비타 치즈 치킨&라이스 프라이팬, 벨비타 치킨&파스타 프라이팬,및 벨벳 치즈 치킨 냄비 파이 캐서롤.

지침

1
중간 높은 열 5 분에 요리 스프레이 뿌려 큰 프라이팬에 닭 요리. 또는 완료 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
껍질,우유 및 물 추가;저어. 종기 가져 오기;커버. 중간 낮은 열 10 분에 끓인다. 브로콜리와 당근을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당근당근
파스타 껍질파스타 껍질
물
우유우유
3
열에서 제거.
4
벨벳 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
벨베타 치즈벨베타 치즈
소스소스
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수3
잡지