베이컨과 호두를 곁들인 시금치 카 넬로 니

베이컨과 호두를 곁들인 시금치 카 넬로 니
베이컨과 호두를 곁들인 시금치 카 넬로 니는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.93 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 33 그램,그리고 총 480 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,토마토 소스,오레가노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨,호두,블루 치즈를 곁들인 시금치 샐러드, 베이컨,호두,염소 치즈를 곁들인 따뜻한 시금치 샐러드,및 설탕 유약 호두를 곁들인 시금치,사과,베이컨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파 1 컵을 넣고 노릇해질 때까지 자주 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
오레가노와 설탕을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 1 분 동안 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
4
와인을 넣고 1 분 동안 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
토마토 소스와 물을 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 10 분 동안 물기를 빼고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
열에서 제거.
7
중간 소스 팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
양파 1/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
결합 될 때까지 밀가루를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
10
우유를 2 회분으로 넣고 더 추가하기 전에 부드러워 질 때까지 계속 저어줍니다. 적당히 고열로 끓인 다음 걸쭉해질 때까지 약 2 분 동안 중간 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
11
파마산 치즈 1/4 컵,육두구,흰 후추,소금 3/4 티스푼을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
12
열에서 제거하고 화이트 소스의 표면에 직접 플라스틱 랩의 조각을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
13
높은 열에 큰 프라이팬에,한줌에 의해 시금치를 추가하고 시들 때까지 던져. 프라이팬을 닦아냅니다. 시금치를 말린 다음 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
14
같은 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
15
베이컨을 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
16
마늘을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
17
다진 양파의 나머지 1/4 컵을 넣고 반투명해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
18
시금치를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
19
화이트 소스 1 컵과 소금과 후추 1 티스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
20
열에서 제거하고 남은 파마산 치즈 1/2 컵과 다진 호두를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
21
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
22
작업 표면에 16 칸막이 놓고 각 하나의 센터 아래로 스트립에 시금치 충전물의 3 큰 술을 확산. 단단히 당신이 깔끔한 실린더를 형성하기 위해 롤로 가장자리에 넣기,충전 주위에 작은 틀을 굴립니다. 나머지 충전 및 크래페와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
23
9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시의 바닥에 토마토 소스 1/4 컵을 펼칩니다. 토마토 소스 위에 카 넬로 니를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
카넬로니카넬로니
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
24
남은 화이트 소스를 카 넬로 니 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니카넬로니
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
25
남은 토마토 소스를 위에 뿌리고 나머지 1/4 컵의 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
26
25 분 동안 또는 치즈가 황금색이고 카 넬로 니가이를 통해 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니카넬로니
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
27
서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수40
잡지