버프 스무디

버프 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 결코,그래서 버프 스무디에게 시도를 제공 할 수 없습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 24 와 비용을 제공합니다 서빙 당 17 센트. 1 인분 포함 15 칼로리, 0 그램의 단백질,그리고 지방. 28 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 바나나,블루 베리,석류 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 8 시간 10 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 한 쌍의 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 35 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 버프 스무디, 쿠라 스무디 스타터와 땅콩 버터 초콜릿 칩 단백질 스무디,그리고 바나나-복숭아 아몬드 스무디&완벽한 스무디를 만드는 비밀.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
믹서기의 물병에 두유,주스,바나나,딸기,블루베리,복숭아를 섞습니다. 밤새 또는 최대 8 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
두유두유
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
아침에,또는 과일이 부분적으로 해동 될 때,믹서기의베이스에 물병을 넣어 가장 낮은 속도로 시작하고 소용돌이를 달성 할 때까지 천천히 매체로 가속하십시오. 1 분 동안 매체에 혼합. 높은 속도를 높이고 추가 분 동안 혼합.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙24
건강 점수2
잡지