버터넛 스쿼시,비트,사과 꼬치

버터넛 스쿼시,비트,사과 꼬치는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 48 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 23 칼로리. 로즈마리,바다 소금,후추,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 22%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴노아,버터넛 스쿼시,병아리콩,사과,구운 비트 샐러드, 사과 호박씨 기름 드레싱을 가진 불에 구워진 버터 넛 스쿼시 비트 크렌베리 샐러드,및 버터넛 스쿼시와 비트 그린을 곁들인 통밀 펜네.

지침

오븐을 400 도로 예열하십시오. 양피지로 베이킹 시트 2 개를 자릅니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

버터넛 스쿼시 큐브를 큰 그릇에 넣고 올리브 오일을 뿌려 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

준비된 시트 팬에 전송 한 층에 확산. 바다 소금,후추,로즈마리 반으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

닭목

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

새우 8마리(U-12)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

같은 그릇에 사과 큐브를 놓고 올리브 오일을 뿌려 코팅합니다. 는 스쿼시와 같은 절차를 반복합니다

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

껍질 벗기는 칼

보존을 위해,

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

시트 팬을 오븐에 넣고 약 30 분 동안 스쿼시를 구운 다음 부드럽고 약간 캐러멜 처리 될 때까지 반쯤 돌립니다. 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 사과를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

보존을 위해,

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

발사믹 식초와 올리브 오일을 함께 휘젓습니다.작은 꼬치 나 이쑤시개에 스쿼시,사과,사탕 무우,아루 굴라 또는 시금치를 끼 웁니다. 당신이 죽은 태아를 사용하기로 결정한 경우,즐기기/시금치와 꼬치의 잎 죽은 태아의 큐브를 포장. 서빙 접시에 배열 하 고 식초와 기름 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)