버터 넛 스쿼시와 매운 소시지 수프

버터 넛 스쿼시와 매운 소시지 수프
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 버터 넛 스쿼시와 매운 소시지 수프를 맛보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 14 그램,그리고 총 294 칼로리. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은조리법에는 112 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 18 분. 소금,닭고기 국물,매운 칠면조 소시지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 버터 넛 스쿼시와 매운 소시지 수프, 신선한 세이지와 부서진 매운 소시지를 곁들인 크림 버터 넛 스쿼시 수프,및 쉬운 버터 넛 스쿼시와 매운 소시지 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
베이킹 접시에 물 1 컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
준비된 베이킹 접시에 버터 넛 스쿼시를 넣고 측면을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
스쿼시가 포크로 쉽게 뚫을 때까지 예열 된 오븐에서 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
한편 쌀과 남은 물 1 컵을 냄비에 넣습니다. 중간 높은 열을 통해,발견,종기에 가져와. 열을 낮추고 덮고 물 흡수와 쌀이 푹신 푹신해질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
포크로 열 및 보풀에서 제거합니다.
7
큰 수프 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
칠면조 소시지에 섞는다;부서지기 쉽고 고르게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 소시지터키 소시지
9
여분의 지방을 배출하십시오. 밥과 옥수수를 저어.
당신이 필요로하는 성분
밥
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
10
조리 된 스쿼시를 퍼 내고 블렌더 또는 푸드 프로세서 그릇에 넣으십시오. 스쿼시 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
닭고기 국물을 스쿼시와 함께 푸드 프로세서의 믹서기 또는 그릇에 붓습니다. 부드러워 질 때까지 약 1 분간 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
12
잘 섞일 때까지 스쿼시 혼합물을 소시지 혼합물에 저어줍니다. 후추로 간을하고 소금을 맛보십시오. 원하는 경우 무거운 크림을 저어줍니다. 약 15 분 동안 가열 될 때까지 중간 불로 수프를 끓이지 만 끓이지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
난이도전문가
준비 완료1 h, 18 m.
서빙8
건강 점수12
잡지