버섯과 고추를 곁들인 트라이 팁 스테이크

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 버섯과 고추를 곁들인 트라이 팁 스테이크는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.85 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 462 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 우스터 셔 소스,간장,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 92 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 버섯과 고추를 곁들인 트라이 팁 스테이크, 버섯,양파,고추를 곁들인 스테이크 호기,및 눈 완두콩,버섯,고추와 함께 칭 스커트 스테이크 비슷한 요리법.

지침

작은 유리 베이킹 접시에 3/4 컵 뜨거운 물 부용 큐브를 결합;용해 저어.

당신이 필요로하는 성분

부용 큐브

물

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

올리브 오일 2 큰술,간장,우스터 소스,레몬 1 개 주스,고추 플레이크,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 넣고 휘젓습니다. 백리향 4 개와 로즈마리 3 개를 조각으로 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

우스터 셔 소스

붉은 고추 조각

올리브 오일

녹색 양파

간장

마리 네이드

로즈메리

후추

주스

레몬

타임

소금

당신이 사용할 장비

털

멋진 보자.

포크를 사용하여 2 인치 간격으로 고기를 관통하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기

완전히 침수되어 있는지 확인하고,마리 네이드에 추가합니다. (필요한 경우 접시로 고기를 무게를 재십시오.)3~8 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

고기

(마리 네이드에 남겨)굽기 전에 약 1 시간 냉장고에서 고기를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

고기

큰 그릇에 버섯과 피망을 넣어. 나머지 2 가지 백리향과 1 가지 로즈마리를 조각으로 찢고 마늘,나머지 2 큰술 올리브 오일 및 1/2 레몬 주스와 함께 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

피망

버섯

올리브 오일

로즈메리

마늘

주스

레몬

타임

당신이 사용할 장비

그릇

그릴을 매체로 예열 한 다음 간접 열을 준비하십시오:가스의 경우 한쪽면의 버너를 끄십시오. 숯의 경우 석탄을 한쪽으로 밀어 넣으십시오.

당신이 사용할 장비

그릴

마리 네이드 및 팻 건조에서 고기를 제거,마리 네이드를 예약.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

고기

그릴(직접 열)의 뜨거운 쪽에 고기를 놓고 쿡,자주 선회,까맣게 탄 때까지,15 에 20 분;이 요리로 고기에 마리 네이드에서 허브를 분산(그것은 허브가 격자를 통해 떨어질 경우 괜찮습니다;그들은 연기 맛 것). 그릴의 쿨러 측에 고기를 이동(간접 열);커버와 요리,회전 및 예약 된 마리 네이드와 함께 몇 번 가봉,두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 등록 될 때까지 125 중간 드문 화씨,약 20 더 많은 분.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

쿨러

허브

고기

당신이 사용할 장비

주방 온도계

그릴

절단 보드에 전송 하 고 나머지 10 분 이상 하자.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

그 동안에,직접 불로 그릴에 버섯과 고추를 추가;쿡,몇 번 선회,나머지 1/2 레몬의 주스와 솔 질 하 고 소금 조미료,까맣게 하 고 부드러운 때까지,10 에 15 분. 그릴에 마리 네이드에서 부추를 정렬하고 측면 당 2~3 분 요리. 곡물에 대 한 스테이크를 슬라이스 하 고 야채와 함께 제공.

당신이 필요로하는 성분

야채