버섯 스크램블 머그

버섯 스크램블 머그
버섯 스크램블 머그는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 1인분이며, 1인분당 $1.79입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 24g의 단백질 , 13g의 지방 , 총 320칼로리가 들어 있습니다. 소금, 후추, 머핀, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 아침 식사로 좋습니다. 유제품을 먹지 않고 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 64%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 이와 비슷한 레시피도 살펴보세요: 검은콩 마늘 새우 스크램블 , 컨트리 브렉퍼스트: 홈 프라이를 곁들인 두부와 야채 스크램블 , 칠면조 소시지, 치커드 & 고구마 브렉퍼스트 스크램블 .

지침

1
전자레인지용 머그잔의 안쪽에 쿠킹 스프레이를 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
버섯, 소금, 후추를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 1분간 높은 온도로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
30초간 그대로 두세요.
4
남은 액체를 빼세요.
5
머그잔에 계란과 흰자를 넣고 포크로 섞는다. 치즈와 토마토를 얹는다. 전자레인지에서 1분간 고온으로 돌리고 30초 후에 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
6
계란이 완전히 익을 때까지 30초간 그대로 두세요.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
7
영국 머핀과 함께 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수16
잡지