버섯 스크램블 머그

버섯 스크램블 머그
버섯 스크램블 머그는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 1인분이며, 1인분당 $1.79입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 24g의 단백질 , 13g의 지방 , 총 320칼로리가 들어 있습니다. 소금, 후추, 머핀, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 아침 식사로 좋습니다. 유제품을 먹지 않고 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 64%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 이와 비슷한 레시피도 살펴보세요: 검은콩 마늘 새우 스크램블 , 컨트리 브렉퍼스트: 홈 프라이를 곁들인 두부와 야채 스크램블 , 칠면조 소시지, 치커드 & 고구마 브렉퍼스트 스크램블 .

지침

1
전자레인지용 머그잔의 안쪽에 쿠킹 스프레이를 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
2
버섯, 소금, 후추를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 1분간 높은 온도로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
30초간 그대로 두세요.
4
남은 액체를 빼세요.
5
머그잔에 계란과 흰자를 넣고 포크로 섞는다. 치즈와 토마토를 얹는다. 전자레인지에서 1분간 고온으로 돌리고 30초 후에 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
6
계란이 완전히 익을 때까지 30초간 그대로 두세요.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
7
영국 머핀과 함께 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수16
잡지