버번 유약 치킨

버번 유약 치킨
버번 유약 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 10 그램,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원초적인 다이어트. 가게에 가서 코셔 소금,닭 가슴살 반쪽,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 버번를 사려면 당신 메 스를 따라 수 버터 피칸 설탕을 입힌 초콜릿 버번 피칸 파이 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버번 유약 구이 치킨, 버번 메이플 유약 닭 날개,및 블루 치즈 디핑 소스를 곁들인 버번 글레이즈 치킨 드럼 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릴그릴
2
샬롯과 마늘을 넣으십시오. 버번,디종 머스타드,메이플 시럽을 넣고 저어주세요. 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 머스타드디종 머스타드
메이플 시럽메이플 시럽
샬롯샬롯
부르봉부르봉
마늘마늘
3
열에서 제거.
4
닭 가슴살 반쪽에 정결 한 소금과 갓 갈은 후추를 골고루 뿌린다. 요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 닭을 정렬;버번 혼합물의 절반 양념. 그릴 5 분. 닭을 뒤집어;버번 혼합물을 남은 양념. 5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
지상 후추지상 후추
요리 스프레이요리 스프레이
코셔 소금코셔 소금
부르봉부르봉
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지