버번 유약 치킨
버번 유약 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 10 그램,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원초적인 다이어트. 가게에 가서 코셔 소금,닭 가슴살 반쪽,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 버번를 사려면 당신 메 스를 따라 수 버터 피칸 설탕을 입힌 초콜릿 버번 피칸 파이 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버번 유약 구이 치킨, 버번 메이플 유약 닭 날개,및 블루 치즈 디핑 소스를 곁들인 버번 글레이즈 치킨 드럼 비슷한 요리법.
지침
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
샬롯과 마늘을 넣으십시오. 버번,디종 머스타드,메이플 시럽을 넣고 저어주세요. 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오.
닭 가슴살 반쪽에 정결 한 소금과 갓 갈은 후추를 골고루 뿌린다. 요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 닭을 정렬;버번 혼합물의 절반 양념. 그릴 5 분. 닭을 뒤집어;버번 혼합물을 남은 양념. 5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.