버드네스트 브렉퍼스트 컵

버드네스트 브렉퍼스트 컵
영어: Bird's Nest Breakfast Cups는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 글루텐 프리 케토제닉 레시피는 6인분이며 1인분에 1.28달러 입니다. 1인분에는 254칼로리 , 단백질 15g , 지방 20g이 들어 있습니다. 매장으로 가서 오늘 만들 수 있는 멕시칸 치즈 블렌드, 계란 대용품, 파슬리, 그리고 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. Taste of Home의 이 레시피는 1787명의 팬을 보유하고 있습니다. 비교적 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 63%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면 비슷한 레시피도 살펴보세요: Bird's Nest Marinara , Easter Nest Sweet Cake With Sour Cream-Royal Icing and Pistachios , Bird Cakes .

지침

1
큰 프라이팬에 베이컨을 넣고 중불에서 양면을 각각 2분씩, 또는 살짝 익을 때까지 굽습니다. 바삭하게 구워지지 않을 때까지 굽습니다. 머핀 컵 6개에 쿠킹 스프레이를 뿌리고, 각 컵 안쪽에 베이컨 두 줄을 감쌉니다. 각 컵에 계란 대용품 1/4컵을 채우고 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
350°C에서 18~20분 동안 또는 굳을 때까지 굽습니다. 팬에서 꺼내기 전에 5분간 식힙니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
3
파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수5
잡지