발사믹 유약이 풍부한 필레 미뇽
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 발사믹 유약이 풍부한 필레 미뇽은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.71 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 25 그램,그리고 총 365 칼로리. 발사믹 식초,필레 미뇽 스테이크,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 발사믹 유약이 풍부한 필레 미뇽, 발사믹 글레이즈 필레 미뇽,및 발사믹 감소 필레 미뇽 꼬치.
지침
각 스테이크의 양쪽에 갓 갈은 후추를 뿌리고 소금을 뿌려 맛을 낸다.
붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
스테이크를 뜨거운 팬에 넣고 각면에 1 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 발사믹 식초와 적포도주를 첨가하십시오. 커버,그리고 고기를 넘겨 때 소스와 함께 가봉 각 측면에 4 분 동안 요리.
스테이크를 따뜻하게 한 접시 두 개로 제거하고 각 위에 유약 한 스푼을 숟가락으로 얹은 다음 즉시 제공하십시오.