박살 고구마

박살 고구마
박살 고구마에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 444 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고구마,갈색 설탕,마쉬 멜 로우,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 황금 달콤한 박살 감자, 박살 매운 고구마,및 마늘 박살 고구마와 양방.

지침

1
고구마가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
2
더 많거나 적은 룸이 없을 때까지 껍질을 벗기고 으깨십시오.
3
흑설탕,오렌지 주스 및 풍미,버번,버터 또는 마가린,호박 파이 향신료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
버번 위스키(권장: Maker's Mark)버번 위스키(권장: Maker's Mark)
4
잘 섞는다.
5
얕은 접시에 확산(10 인치 깊은 접시 파이 접시 잘 작동).
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
350 화씨 온도(175 섭씨 온도)오븐에 있는 30 분을 구우십시오. 마시맬로를 얹고 아주 짧게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
바삭바삭한 쌀 시리얼 5-1/2컵바삭바삭한 쌀 시리얼 5-1/2컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
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