녹차 그라 놀라
녹차 그라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 158 칼로리. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 강한 차,캐슈 반쪽,식물성 기름 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 수제 스타 벅스 녹차 프라푸치노, 녹차-허니 너트 그라 놀라,및 고 섬유질 녹차 그라 놀라 비슷한 요리법.
지침
조리 용 스프레이로 15 인치 팬을 스프레이하십시오. 큰 그릇에 시리얼,캐슈,참깨 스틱을 섞습니다.
1 쿼트 냄비에 갈색 설탕,차,꿀,기름을 섞습니다. 갈색 설탕이 녹을 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 3~4 분 동안 요리하십시오.
10 분 더 굽습니다. 망고와 크랜베리를 저어주세요. 약 1 시간 동안 팬에서 완전히 식히십시오. 단단히 덮은 콘테이너에 있는 상점.