바질 드레싱을 곁들인 구운 치킨
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 메인 코스? 바질 드레싱을 곁들인 구운 닭고기는 시도할 수 있는 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.54 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방,그리고 총 362 칼로리. 이 음식 조리법네트워크에는 레몬 주스,후추,마늘 정향 및 닭 허벅지가 필요합니다. 35 명의 사람들이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 6 분. 숟가락으로 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 버터 밀크 바질 드레싱을 곁들인 구운 호박, 버터 밀크 바질 드레싱을 곁들인 구운 빙산 웨지,및 크림 아보카도 바질 드레싱을 곁들인 구운 로메인 샐러드.
지침
재판매 가능한 비닐 봉지에 기름 1/3 컵,레몬 주스 3 테이블스푼,회향 씨앗,소금 3/4 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 휘젓습니다.
닭을 추가하고 가방을 밀봉. 닭에 마리 네이드 마사지. 최소 30 분에서 최대 1 일 동안 냉장 보관하고 가끔 닭고기를 돌립니다.
한편 바질,마늘,레몬 껍질,남은 레몬 주스 1/4 컵,소금 3/4 티스푼,후추 1/2 티스푼을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 나머지 1/3 컵 오일을 점차적으로 혼합하십시오. 원하는 경우 바질 소스에 맛을 내고 소금과 후추로 간을합니다.
중간 높은 열을 위해 바베큐를 준비하거나 중간 높은 열에 그릴 팬을 예열하십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 매리 네이드를 버리십시오. 닭 그릴 때까지 그냥 통해 요리,측면 당 약 8 분.
닭고기를 서빙 접시에 옮기고 바질 소스를 뿌린 다음 제공합니다.