바질 구이 치킨

바질 구이 치킨
바질 구운 닭고기는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 1 인분 포함 262 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$1.33 4 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 가게에 가서 껍질을 벗긴 닭 가슴살 반쪽,갓 바질 잎,버터 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 이 조리법은 644 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 구운 레몬 바질 치킨, 구운 바질 치킨과 토마토,그리고 바질 절인 구운 치킨.

지침

1
숯불 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
굵게 갈은 후추를 닭 가슴살 반쪽의 고기가 많은 쪽으로 누릅니다. 다진 바질을 녹인 버터에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
거칠게 갈은 후추거칠게 갈은 후추
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
이 혼합물로 닭고기를 가볍게 닦으십시오. 작은 그릇에 연화 버터,다진 바질,파마산 치즈,마늘 가루,소금,후추를 섞습니다. 부드럽게 혼합 될 때까지 전기 믹서로 저속으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
작은 서빙 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
닭고기를 중간 크기의 석탄 위에 양면에 8~10 분 동안 굽고 남은 녹인 버터 혼합물로 자주 가봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
바질-버터 혼합물과 함께 구운 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 닭고기구운 닭고기
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
7
원하는 경우 신선한 바질 스프링으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수7
잡지