바삭한 오픈 페이스 케사디야

바삭한 오픈 페이스 케사디야
멕시코 음식이 생각날 때마다 외식이나 테이크아웃은 잊으세요. 집에서 바삭한 오픈 페이스 케사디야를 만들어 보세요. 1인분에 54센트 면 16인분의 오르되브르를 즐길 수 있습니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 94칼로리 , 단백질 3g , 지방 7g이 함유되어 있습니다. 133명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 매장에 가서 식물성 기름, 체다 치즈, 커민 가루, 그리고 오늘 만들 재료들을 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 소요됩니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능한 부분입니다. 따뜻한 오픈형 버섯 브리 샌드위치 , 베이컨, 아스파라거스, 페스토를 곁들인 오픈형 계란 샌드위치 , 버터넛 스쿼시와 아마레티를 곁들인 오픈 라비올리는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
다진 신선한 실란트로 또는 파슬리 잎 1큰술(또는 말린 파슬리 1작은술)
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
말린 파슬리말린 파슬리
3
브로일러를 예열합니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
토르티야 양쪽에 식물성 기름을 바르고 가볍게 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
큰 프라이팬을 중불로 달군 후, 토르티야를 한 장씩 양면이 살짝 노릇노릇해질 때까지 굽습니다. 그동안 작은 볼에 사워크림, 라임 제스트와 즙, 커민, 소금과 후추를 넣고 부드러워질 때까지 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
6
플라스틱 압착병이나 튼튼한 재봉입형 플라스틱 봉지에 붓고 모서리를 작게 잘라냅니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
7
갈색으로 구워진 토르티야를 베이킹 시트에 깔고 치즈를 골고루 뿌립니다. (토르티야 두 장이 한 트레이에 다 들어가지 않으면 여러 번에 걸쳐서 구워야 할 수도 있습니다.) 치즈가 부글부글 끓어오르고 갈색으로 변하기 시작할 때까지 약 1~2분간 구워줍니다. (타지 않도록 주의하세요.) 퀘사디아를 8등분으로 자르고 위에 사워크림을 예쁘게 뿌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
고수를 뿌려서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙16
건강 점수0
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