바삭한 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물

바삭한 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 파삭 파삭 한 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 7 및 비용 63 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 86 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 센터 컷 베이컨,브뤼셀 콩나물,저 나트륨 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 바삭한 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물, 파쇄 된 팬 갈색 브뤼셀 콩나물과 파삭 파삭 한 튀긴 샬롯,및 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 3 분 동안 자주 저어줍니다. 슬롯 숟가락을 사용하여,베이컨을 제거,팬에 물방울을 예약;베이컨을 배출.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
냄비에 물방울에 샬롯을 추가;볶음 1 에 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
버터와 브뤼셀 콩나물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
4
국물을 추가;볶음 2 분. 식초를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
5
열에서 팬을 제거;고추에 저어,베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙7
건강 점수8
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지