바삭한 구운 치킨
바삭한 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 빵,닭 가슴살 반쪽,오레가노 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 구운 치킨, 바삭한 구운 치킨,및 바삭한 구운 치킨 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
빵을 푸드 프로세서에 넣고 부서 질 때까지 혼합하십시오.
파마산 치즈,오레가노,바질,마늘 1 컵을 추가합니다.
코팅 될 때까지 빵 부스러기 혼합물로 닭 가슴살 반을 누르십시오;큰 베이킹 접시에 배열하십시오.
닭고기에 식물성 기름을 뿌리고 남은 1/2 컵의 파마산 치즈를 뿌립니다.
닭 가슴살이 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.