브루스케타 파스타

브루스케타 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 브루 쉐타 파스 탄에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 663 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 37 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.46 입니다. 이 조리법은 51 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 구운 브리에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,체리 토마토,케이 퍼,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브루스케타 치킨과 파스타, 치킨 브루스케타 파스타,및 한 냄비 브루 쉐 타 파스타.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일,식초,케이 퍼,마늘을 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
토마토와 모짜렐라를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
좋은 토스를 줘.
4
이 매리 네이드에 담그다하자 30 분 가능한 경우. 물 파스타를 위해 비등하고 있는 동안 나가 나가 이것을 하지 않으면 나는 시간이 있으면 나는 이것을 한다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
바질과 파슬리를 던져. 나는 맨 끝에 추가를 위해 약간을 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
소금에 절인 물 냄비에 파스타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
7
요리 액체의 적어도 1/4 컵을 비축하는 것을 확인하십시오.
8
파스타와 예약 된 파스타 물 추가. 잘 던져. 조미료를 확인하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
9
필요에 따라 소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
10
예약 된 허브를 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
11
소나무 견과류와 파마산 치즈를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수19
잡지