바비큐 테리야키 돼지고기 카밥

바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
BBQ 테리야키 돼지고기 카밥은 6인분인 일본식 요리입니다. 1인분에는 221칼로리 , 단백질 20g , 지방 10g이 들어 있습니다. 1인분에 2.08달러 로 이 요리는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 130명이 이 요리법을 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 양파, 생강 가루, 황설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리와 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 3시간 30분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 요리법은 78%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 치킨 시시 카밥 , 구운 카밥 , 요거트 딥을 곁들인 시시 카밥이 있습니다.

지침

1
얕은 접시에 간장 3큰술, 올리브 오일, 다진 마늘 1쪽, 고춧가루, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2
돼지고기 큐브를 넣고 양념장을 골고루 묻힙니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에 3시간 동안 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
3
냄비에 소고기 육수, 옥수수 전분, 간장 2큰술, 황설탕, 다진 마늘 2쪽, 생강을 넣고 섞습니다. 끓어오르면 계속 저어줍니다. 불을 줄이고 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
야외 그릴을 강불로 예열하고 기름을 살짝 두릅니다. 돼지고기 덩어리를 꼬치에 꽂고, 버섯, 양파, 토마토, 파인애플 덩어리를 번갈아 꽂습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
그릴에서 15분 동안, 또는 고기가 완전히 익을 때까지 구우세요. 꼬치를 돌려가며 굽고, 굽는 동안 소스를 자주 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수17
잡지