바비큐 쇠고기와 콩

바비큐 쇠고기와 콩
바비큐 쇠고기와 콩은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 당신이 찾고 있던 레시피. 이 메인 코스는 419 칼로리, 19 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.12,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가게에 머리와 케첩을 선택,녹색 콩,갈색 설탕,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 잘라. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 73 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 시도해봐 바베큐 콩, 바베큐 콩,그리고 바베큐 콩 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
프라이팬에서 쇠고기,양파 및 마늘을 중간 열에 요리하십시오 고기 쇠고기는 더 이상 분홍색이 아닙니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
배수구;기름칠을 한 큰 로스터 또는 캐서롤에 넣습니다. 바베큐 소스,케첩,당밀,흑설탕을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
밀가루 4컵밀가루 4컵
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
모든 콩을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
325 에서 30 분 동안 덮지 않고 굽습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙10
건강 점수43
잡지