바비큐 소고기 구이

바비큐 소고기 구이
바베큐 쇠고기 로스트는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.38,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 197 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 후추 소스,흑설탕,우스터 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 주스를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레몬 아이싱을 곁들인 레몬 쇼트브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바비큐 로스트 비프 샌드위치, 매운 바베큐 로스트 비프 샌드위치,및 바베큐 냄비 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 11 가지 재료를 섞습니다. 원하는 경우 액체 연기를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
얕은 구이 팬에 랙에 로스트를 배치;위에 케첩 혼합물을 부어.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
2-1/2~3 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 325~325 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
서빙 큰접시에 고기를 제거하고 온난한 지키십시요. 팬 주스에서 지방을 탈지하고 원하는 경우 주스를 걸쭉하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
쇠고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙10
건강 점수28
잡지