바베큐 갈가리 찢긴 쇠고기

바베큐 갈가리 찢긴 쇠고기
바베 큐 났습니다 쇠고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 272 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 10 분. 소금,흑설탕,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 바베큐에 로스트 비프, 바베큐 쇠고기 캐서롤,및 한식 바베큐 소고기(불고기) 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥에 양파,토마토 소스,흑설탕,식초,칠리 파우더,간장,소금 및 겨자를 함께 저어줍니다. 코트에 쇠고기 위에 양파 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
7 시간 동안 높은 요리. 한 쌍의 포크로 느린 밥솥에 고기를 갈가리 찢습니다. 1 시간 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수10
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