밀러의 아내 송어:소글리올라 알라 무그나이아

밀러의 아내 송어:소글리올라 알라 무그나이아
밀러의 아내의 송어:소글 리올 란 알라 무그 나이 아 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 564 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $7.79 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 솔,밀가루,버터 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 농부의 아내가 만드는 닭:폴로 알라 콘타 디나, 창 Meunière(Filetto 디 Sogliolan al Limone)에서 리디아의 마음에 드는 s,및 로빈 밀러의 쉽고 건강한 설탕에 절인 참마.

지침

1
밀가루에 물고기를 준설하고 과잉을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 큰술과 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
양쪽에서 생선을 노릇 노릇해질 때까지 한 면당 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
서빙 큰접시에 물고기를 제거하고 온난한 유지하십시요. 요리 지방을 버리고 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
지방 요리지방 요리
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
열 프라이팬을 반환하고 중간 열에 그 안에 버터 2 큰술을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
레몬 1 개와 파슬리 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
7
물고기에 부어.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
8
남은 레몬을 쐐기로 자르고 물고기 주위에 놓고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수24
잡지