민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리

민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리
민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.05 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 11 그램,그리고 총 245 칼로리. 가게에 가서 회향 씨앗,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 오히려 비싼 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류와 민트를 곁들인 불고기 양고기,구운 토마토,그리스 양배추를 곁들인 오픈 페이스 피타, 민트 치미 추리와 구운 양고기,및 구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리.

지침

1
목탄 석쇠안에 불을 건축하나,뜨거운에 가스 석쇠를 가열하십시요. 올리브 오일 1 큰술,회향 씨앗 1 큰술,로즈마리 1 큰술,다음 4 가지 재료로 양고기 내부를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
균등 한 모양의 조각으로 길이 롤 양고기,문자열로 묶는하여 고정. 남은 기름,회향 씨앗,로즈마리로 양고기 바깥 쪽을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
중간 높은 열 또는 350~400,그리고 갈색 양고기 직접 열 5~7 분 각 측면에 멋진 그릴 하자. 석탄을 숯불 그릴의 1 면에 밀거나 가스 그릴의 1 면을 끄고 양고기를 간접 불로 50 분에서 1 시간 또는 내부 온도가 중간 정도의 희귀 한 경우 145 를 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴에서 양고기를 제거하고 알루미늄 호일로 느슨하게 덮은 다음 썰기 전에 약 10 분 정도 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
5
민트 치미 추리와 함께 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수85
잡지