민디 폭스의 땅콩 소바,양배추,치킨 샐러드
필요 유제품 무료 메인 코스? 민디 폭스의 땅콩 소바,양배추,치킨 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 25 그램,그리고 총 685 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 사보이 양배추,포도씨 기름,닭 가슴살,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 소스를 곁들인 소바&양배추 국수 샐러드, 닭고기와 양배추 레시피 소바 샐러드,및 매운 땅콩 치킨 메밀 국수 샐러드.
지침
닭 가슴살을 냄비에 넣고 끓인 다음 6 분 동안 요리합니다. 커버,열을 끄고 천천히 닭을 통해,약 15 분 더 요리 될 때까지 밀렵 수 있습니다.
그 동안 땅콩 버터,간장,쌀 식초,생강,마늘,칠레 소스 및 참기름 절반을 믹서기 또는 소형 푸드 프로세서에 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합(또는 가공). 필요한 경우 물 1/2 컵을 추가하여 국수 코팅을위한 느슨한 질감을 얻으십시오.
큰 그릇에 양배추,무,대부분의 고수,포도씨 유,라임 주스 및 남은 참기름을 함께 버립니다. 시즌 소금 맛.
국수를 알 덴테가 될 때까지 풍부한 물로 익힌 다음 물기를 빼고 헹구어 과도한 전분을 제거하십시오. 땅콩 소스와 함께 옷을 입고 4 개의 얕은 그릇에 담습니다.
양배추 샐러드,남은 실란트로,파,얇게 썬 닭고기로 국수를 얹습니다.
원하는 경우 더 많은 라임 웨지와 함께 제공하십시오.