무 양배추와 치킨 토스 타다

무 양배추와 치킨 토스 타다는 호르 도브 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 431 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 닭 허벅지,아보카도,오렌지 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 오히려 싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 무 양배추와 치킨 토스 타다, 호박 무 양배추와 연어 토스 타다,및 무 샐러드와 스테이크 토스 타다 비슷한 요리법.

지침

닭고기를 준비하려면 무거운 네덜란드 오븐에서 아치 오테 페이스트가 부드러워 질 때까지 오렌지 주스,라임 주스 및 아치 오테 페이스트를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

안나토 페이스트

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

껍질을 벗긴 딸기 1개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파,마늘,오레가노를 넣고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

닭 허벅지를 추가하고 균일하게 코트를 켭니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼

닭고기에 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

커버,중간 불로 장소,끓어 오르기 직전의 상태로 가져,다음 낮은에 열을 줄이고 요리,때때로 교반,소스가 두껍게하고 닭고기가 칼 끝으로 관통 할 때 전반에 걸쳐 불투명 할 때까지,약 40 분. 발견 하 고 소스가 매우 두꺼운 때까지 끓인다을 계속 하 고 닭 붕괴 하 고 팬의 바닥에 잡으려고 시작,약 10 분.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 약간 식힌 다음 닭고기를 파쇄하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

무 양배추를 만들려면 작은 그릇에 무,파,고수,라임 주스를 섞어 섞습니다. 소금 시즌.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

깊고 무거운 프라이팬에 1 인치(2.5 센티미터)깊이에 기름을 붓고 거의 담배를 피울 때까지 중간 정도의 고열로 따뜻하게합니다. 한 번에 하나씩 똘 띠야를 추가하고 집게로 한 번 돌려 선명하고 황금색이 될 때까지 1-2 분 동안 요리합니다. 각 옥수수가 준비되면 종이 타월로 옮겨 배수 한 다음 소금을 가볍게 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

각 개별 접시에 2 개의 토르티야를 나란히 배열하십시오. 토르티야에 닭고기를 얹고 똑같이 나눈 다음 무우 양배추를 닭고기 위에 골고루 뿌립니다. 치즈와 아보카도 슬라이스로 토스타다를 골고루 얹고 서빙합니다.

당신이 필요로하는 성분

아보카도 슬라이스

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

토스타다스는

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

크랜베리 소스, 서빙용

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

쟌느 켈리에 의해 부엌 정원 요리 책의 허가 재판,2013 웰든 오웬

장비

닭다리 1파운드

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

3(겨울)

아키오테 페이스트 1큰

아보카도,,절반,움푹,껍질을 벗 겨,슬라이스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 옥수수 기름 104 인치

옥수수 토르티야,12,각 4 인치 센치메터)직경 90견과류는 원하는 대로(다진 것)

코티 야 치즈,3 온스,부서진 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 고수,(1/2 온스/15 지)다진 2정향

마늘,다진 2

파,얇게 썬 것 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스(5 액량 온스/150 밀리리터)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무,(약 18)트리밍,절반,얇게 썬 것 1킬로그램

뼈없는,껍질을 벗기는 닭 허벅지,2 파운드 1작은

노란 양파,,다진

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드라 네트 셀러 역입니다. 리타 힐스 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.