목장 메기
레시피 란체로메기는 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 42 분. 에 대한 $3.6 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 404 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 9 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 소금,식용유,옥수수 칩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 란체로만찬, 란체로소스,및 목장 옥수수.
지침
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 조리 용 시트에 알루미늄 호일을 깔고 조리 용 스프레이로 가볍게 뿌립니다.
얕은 접시에 짓 눌린 칩,칠리 파우더,소금 및 후추를 함께 섞습니다.
다른 그릇에 계란과 기름을 섞는다. 계란과 기름 혼합물에 메기를 담근 다음 칩 혼합물에 준설하십시오.
호일이 깔린 베이킹 시트에 메기를 놓고 남은 칩 혼합물을 메기 위에 뿌립니다.
메기가 중간에 벗겨지고 흰색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 10~12 분 동안 굽습니다.