모히토 치킨

모히토 치킨
모히토 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 38 그램,그리고 총 508 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.61 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 오레가노,닭고기,파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 궁극적 인 모히토...속편-체리 모히토, 크림슨 타이드 모히토(체리 모히토),및 모히토 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
가금류 가위와 닭의 백본을 제거;이 팬에 고르게 앉을 수 있도록 닭의 피부 부분에 단단히 눌러 닭을 평평.
당신이 필요로하는 성분
가금류가금류
당신이 사용할 장비
가금류 가위가금류 가위
프라이팬프라이팬
2
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
모든 건조 향신료를 결합하고 특히 피부 아래에서 향신료 혼합물로 닭고기를 문지릅니다. 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
향신료향신료
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
큰 혼합 그릇에 매리 네이드에 대한 모든 재료를 결합 한 다음 매리 네이드에 닭고기를 넣고 적어도 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 과도한 매리 네이드를 털어 내십시오. 중간에서 높은 열에 큰 소테 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 4 큰술을 추가합니다. 기름이 뜨겁 때,닭 피부 측을 아래로 두고 그을리십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
때 피부는 황금 갈색 플립 치킨 및 추가 1/2 팬에 마리 네이드의 컵;오븐에 팬을 놓고 25 분 동안 또는 닭의 내부 온도가 때까지 닭 요리 165 화씨.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
오븐에서 닭을 제거하고 모히토 유약 브러시.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
모히토모히토
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
5 분 동안 육계 아래에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
육계육계
9
육계에서 제거 잘라 측면에 더 유약 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
육계육계
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수3
잡지