모로코 문질러 양고기 볶음

모로코 문질러 양고기 볶음
모로코 문질러 양고기 갈비는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 이 매리 네이드는 385 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬,마늘 소금,파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법에 30 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 양고기 볶음, 모로코 문질러 양고기 볶음,및 모로코 스타일의 양고기 볶음.

지침

1
그릴 팬을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
약간의 올리브 오일로 브러시 볶음.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
3
작은 용기에 건조 향신료 혼합을 결합,커버와 결합 흔들어. 양쪽에 갈비에 문질러 향신료 혼합. 그릴 볶음 7 에 8 분,한 번 회전,중간 레어에 대한,10 에 12 중간 잘 분.
당신이 필요로하는 성분
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙6
건강 점수9
잡지