멜론,망고,아보카도 샐러드

멜론,망고,아보카도 샐러드
멜론,망고,아보카도 샐러드는 당신이 찾고있는 전채 요리 일 수 있습니다. 한 서빙 포함 195 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 12 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙당$1.31. 667 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 모든 조리법조리법에는 후추,적포도주 식초,코셔 소금 및 라임 주스가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 놀라운. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 코코넛과 피스타치오를 곁들인 멜론과 망고 샐러드, 망고,멜론,치킨 샐러드(저 나트륨),및 망고,멜론,치킨 샐러드(저 나트륨).

지침

1
절인 양파를 만들려면 얇게 썬 적 양파와 적포도주 식초를 작은 그릇에 담습니다. 덮개;적어도 한 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인 식초레드 와인 식초
절인 양파절인 양파
붉은 양파붉은 양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
오렌지 주스를 큰 샐러드 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
올리브 오일과 오렌지 제스트를 휘젓습니다.소금 1/4 티스푼과 후추 한 꼬집으로 간을합니다. 드레싱에 멜론,수박,망고를 버립니다. 서빙 직전에 절인 양파와 고수 잎을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
절인 양파절인 양파
검은 후추검은 후추
오렌지 풍미오렌지 풍미
멜론멜론
수박수박
올리브 오일올리브 오일
망고망고
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
에 아보카도를 잘라 1/2 인치 주사위;작은 그릇에 장소.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
라임 주스를 뿌리고 나머지 1/4 티스푼의 소금으로 간을합니다. 가볍게 저어 결합하십시오. 6 개의 큰 마티니 또는 와인 잔의 바닥에 아보카도의 동등한 양을 숟가락. 멜론 샐러드를 곁들인 아보카도;각 샐러드에 라임 슬라이스를 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
라임 슬라이스라임 슬라이스
아보카도아보카도
마티니마티니
멜론멜론
소금소금
와인와인

장비

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너는 샐러드의 최고 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다.
톰 에디 맨체스터 리지 샤르도네
톰 에디 맨체스터 리지 샤르도네
향기는 오래 된 세계 스타일의 키스와 함께 고전적인 캘리포니아 샤르도네 특성을 결혼 많은 미묘한 층 강렬. 상단에서 바로 아름다운 샤르도네 품종 노트가 미묘한 토스트,절제된 버터 크림 및 선명한 녹색 사과와 조화를 이룹니다. 노화 과정에서,배럴에 교반 주간 리스는 서명 맨체스터 산도가 깨끗하고 느린 마무리 잎으로 연약한 않고 풍부하고 전체 미각을 떠났다. 프랑스 오크 배럴은 위압적없이 미묘한 및 초대 갈색 설탕의 가미를 수여. 이것은 이 유일한 포도원에서 오는 멋진 과일의 전시를 허용합니다. 건배!
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수35
잡지