메이플-피칸 브뤼셀 콩나물

메이플-피칸 브뤼셀 콩나물
주방에서 20분 정도 시간을 보낼 수 있다면 메이플-피칸 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자, 시도해 볼 만한 원시 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 1.17달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1인분에는 170칼로리 , 단백질 5g , 지방 13g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 브뤼셀 콩나물, 소금, 메이플 시럽, 그리고 다른 재료 몇 가지가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 살구버섯을 곁들인 베이컨 브뤼셀콩나물 ,칠리 플레이크를 곁들인 허니버터에 담긴 브뤼셀콩나물 ,체리와 호두를 곁들인 브뤼셀콩나물 라르동 은 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 버터를 넣고 브뤼셀 콩나물을 8~10분 동안 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
식초, 시럽, 소금, 후추를 넣고 1분 더 끓인 후 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
3
피칸을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수15
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