메이플 발사믹 글레이즈 돼지 고기 메달리온
메이플 발사믹 유리 돼지 고기 메달리온은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 발사믹 소스를 곁들인 간편한 돼지 고기 메달리온, 메이플 칠리 글레이즈 돼지 고기 메달리온,및 차가운 훈제 메이플 발사믹 유약 돼지 갈비.
지침
작은 냄비에 시럽과 식초를 결합;끓인다. 가끔 저어 주면서 1/3 컵(약 3 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
돼지 고기를 십자형으로 8 조각으로 자릅니다.
고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용하여 1/4 인치 두께로 파운드.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
식초 혼합물을 추가;코트에 돼지 고기를 돌려,요리 1 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
4 개의 접시 각각에 돼지 고기 메달 2 개를 놓습니다.