메이플 발사믹 글레이즈 돼지 고기 메달리온

메이플 발사믹 글레이즈 돼지 고기 메달리온
메이플 발사믹 유리 돼지 고기 메달리온은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 발사믹 소스를 곁들인 간편한 돼지 고기 메달리온, 메이플 칠리 글레이즈 돼지 고기 메달리온,및 차가운 훈제 메이플 발사믹 유약 돼지 갈비.

지침

1
작은 냄비에 시럽과 식초를 결합;끓인다. 가끔 저어 주면서 1/3 컵(약 3 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
시럽시럽
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;겨자에 저어.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
3
돼지 고기를 십자형으로 8 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
4
고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용하여 1/4 인치 두께로 파운드.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
돼지 고기돼지 고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
프라이팬프라이팬
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
소금과 후추로 돼지 고기를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
돼지 고기돼지 고기
7
팬에 돼지 고기를 추가;각면에 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
식초 혼합물을 추가;코트에 돼지 고기를 돌려,요리 1 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
돼지 고기돼지 고기
9
4 개의 접시 각각에 돼지 고기 메달 2 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 메달리온돼지 고기 메달리온
시럽시럽
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지