메이플 머스타드 구이 스테이크

메이플 머스타드 구이 스테이크는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 1 회 제공 포함 520 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $4.31 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 발사믹 식초,메이플 시럽,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 47 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 머스타드 햄 스테이크, 구운 메이플 머스타드 햄 스테이크,및 겨자와 백 리 향 구이 단독.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

얕은 팬에 있는 단 하나 층에 있는 피캔을 두고,때때로 약동하는,5 7 분 또는 토스트하고 향기로운 때까지 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

피칸

당신이 사용할 장비

오븐

프라이팬

시럽 및 다음 3 성분을 함께 터십시오;시럽 혼합물의 절반을 제거하고 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

시럽

당신이 사용할 장비

털

혼합물의 나머지 절반을 크고 얕은 접시 또는 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 추가하십시오. 필요한 경우 스테이크를 다듬고 접시 또는 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 추가하여 코팅하십시오. 4 시간 후에 한 번 도는 8 시간을 덮거나 밀봉하고,식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

스테이크

매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

스테이크

스테이크에 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

스테이크

실온 30 분에 서 보자.

쿡 중간 열 10 분 이상 또는 절반으로 감소 할 때까지 작은 냄비에 마리 네이드의 절반을 예약.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

당신이 사용할 장비

소스 팬

헤비 듀티 알루미늄 호일 라이닝 젤리 롤 팬에 가볍게 기름칠 와이어 랙에 스테이크를 놓습니다. 각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 열 8 에서 10 분에 6 인치를 굽으십시오.

당신이 필요로하는 성분

젤리

스테이크

롤

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

와이어 랙

프라이팬

오븐에서 제거;서 보자 5 분 슬라이스 전에. 스테이크 위에 소스를 숟가락으로 얹고 구운 피칸과 블루 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

블루 치즈

피칸

소스

스테이크

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)85견과류는 원하는 대로(다진 것)

부서진 블루 치즈 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

디종 머스타드 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

플랫 아이언 스테이크 3(겨울)

신선한 백리향 잎 1호박 1파운드,

지상 후추 1호박 1파운드,

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 피칸

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 마달레나 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.