메릴랜드 크랩 케이크 샐러드

메릴랜드 크랩 케이크 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.17 입니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 18 그램. 샐러드 채소,디종 머스타드,덩어리 게살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글루텐 프리 메릴랜드 크랩 케이크 슬라이더, 메릴랜드 크랩 딥,및 메릴랜드 게 수프.

지침

중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 게살에 부드럽게 접으십시오. 게살이 고르게 코팅되면 피망,오이 및 파를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

게살

1-1/2온스 진

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

중간 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

빵가루를 넣고 자주 저어 주면서 고열로 4 분 또는 황금빛 갈색과 토스트가 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

혼합 된 채소 위에 게살 샐러드를 제공하고 구운 빵 부스러기로 각 서빙을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 녹색

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

게살

부어 2005 뉴질랜드 소비뇽 블랑,같은 2005 후이아 소비뇽 블랑.

당신이 필요로하는 성분

소비뇽 블랑

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일본 빵 부스러기(판코)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,배수 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씨를 뿌리고 잘게 썬 오이 1호박 1파운드,

디종 머스타드 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 덩어리 게살,배수 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

혼합 샐러드 채소 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 빨간 피망 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.