멀티 그레인 토스트에 아루 굴라와 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파

멀티 그레인 토스트에 아루 굴라와 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파
멀티 그레인 토스트에 아루 굴란과 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파는 채식 반찬. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 플레이크,백리향 장식,치 폴리니 양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치폴리니 양파&아루굴라를 곁들인 스트라타, 치 폴리 니 양파를 곁들인 찐 렌즈 콩,및 발사믹 구운 치 폴리니 양파 비슷한 요리법.

지침

1
발사믹 시럽을 준비하려면 작은 냄비에 흑설탕,발사믹 식초,고추 플레이크 및 백리향을 함께 저어줍니다. 중간 불로 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 혼합물이 3 분의 1 에 의해 감소하고 코트 숟가락의 뒷면에 충분히 시럽 때까지 끓인다,약 20 의사록.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
실온으로 식힌 다음 변형 시키십시오. 시럽을 덮은 병에 실온에서 최대 1 개월 동안 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
3
중간 크기의 물 냄비에 끓인 물을 가져옵니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
중간,내 열 그릇에 양파를 배치 하 고 끓인 물으로 그들을 커버.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
10 분 동안 앉아 보자 다음 필요한 경우 끝을 풀고 껍질 벗기기 칼을 사용하여,자신의 스킨을 미끄러.
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
6
깊고 중간 정도의 소테 팬에 버터 4 큰술을 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
양파를 추가하고 요리,자주 교반,그들은 양쪽에 황금 갈색 때까지,5 에 10 의사록.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
식초를 추가하고 팬의 바닥에서 갈색 유약을 긁어. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 버터의 나머지 4 큰술을 추가합니다. 열을 낮게 줄이고 팬을 단단히 덮고 양파가 부드러워 질 때까지 칼 끝으로 뚫을 때 20~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
열에서 팬을 제거하고 그들이 앉아 보자,여전히 덮여.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
넉넉한 기름으로 빵의 양쪽을 브러시. 그들은 양쪽에 바삭하고 황금 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 슬라이스 토스트,4 에 5 측면 당 분. 6 개의 서빙 플레이트로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
큰 사발안에,잎을 광택 있는 시키기 위하여 온난한 양파 요리 액체의 이젠 그만을 가진 즐기기 던지십시요. 토스트 조각 사이에 아루 굴라를 나눕니다. 각각 양파 3 개를 얹고 발사믹 시럽 약 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수0
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